一週間で結構痩せれるダイエット方法ってあるの？

一週間ダイエット方法があればしてみたいですよね？
ウォーキングとジョギング以外の方法がないかな～と調べていたらこんなの見つけました＾＾

名付けて朝晩ダイエット！

まず朝の起床直後と寝る前の体重を量り何を食べてどんな運動したら体重がどのくらい増減するのか見ていきます。

その統計がとれたら何を食べると太りやすいのかお菓子も何がとかいろいろわかるようになります。

ちなみに参考程度に

私は
ラーメンなどで太りやすい
焼き魚などはOK
ポテチは油がダメで太りやすい
チョコやケーキはOK
ビールはOK、ワインはダメ
自転車で痩せる
筋トレは太る
という感じでした。

その日の体調などでも変わるんだと思いますが自分の体を知れば５ｋｇは落とせます＾＾

やってみてください＾＾

どうしても痩せたいという方にお勧めなのがミリカル。
ミリカルはフランス人気No.1の定番ダイエットなんですよ＾＾

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